Калорийность блюда - 332 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
332 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
18.4 г |
| Насыщенные жиры
|
7.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
34.2 г |
| Клетчатка
|
5.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварной нут
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Мед
|
| 4
|
Горький шоколад
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.32 мг |
| Кальций
|
26.32 мг |
| Калий
|
157.89 мг |
| Магний
|
39.47 мг |
| Марганец
|
0.53 мг |
| Медь
|
0.26 мг |
| Селен
|
2.63 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
78.95 мг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
