Рецепт манника с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 285 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 285 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 39.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 14.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манная крупа |
| 2 | Сливки |
| 3 | Яблоки |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Разрыхлитель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 19.9 мг |
| Калий | 49.75 мг |
| Магний | 4.98 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.5 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 14.93 мг |
| Витамин A | 29.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 99.5 мкг |
| Витамин K | 1 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.98 мкг |
| Бета-каротин | 19.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе