Рецепт домашних куриных колбасок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 14.2 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 53.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Окорочка или бедрышки куриные |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез домашний |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 5.92 мг |
| Калий | 94.79 мг |
| Магний | 7.11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.92 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 71.09 мг |
| Витамин A | 23.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.59 мг |
| Витамин E | 592.42 мкг |
| Витамин K | 1.18 мкг |
| Витамин PP | 3.55 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 11.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе