Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
188 кКал |
| Белки
|
13 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
9.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
35.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Овсяные хлопья
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
23.72 мг |
| Калий
|
118.62 мг |
| Магний
|
11.86 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.93 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
59.31 мг |
| Витамин A
|
59.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.19 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
118.62 мкг |
| Витамин K
|
5.93 мкг |
| Витамин PP
|
2.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.93 мкг |
| Бета-каротин
|
355.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
