Как правильно сварить бульон из курицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 16.8 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 56.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Корень петрушки |
| 5 | Корень сельдерея |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 4.67 мг |
| Калий | 93.46 мг |
| Магний | 4.67 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.67 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.73 мг |
| Витамин A | 46.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин E | 93.46 мкг |
| Витамин PP | 2.8 мг |
| Фолеевая кислота | 4.67 мкг |
| Бета-каротин | 467.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе