Горбуша в сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 22.3 г |
| Жиры | 16.8 г |
| Насыщенные жиры | 9.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Холестерин | 55.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша |
| 2 | Сыр твёрдых сортов |
| 3 | Сметана |
| 4 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 111.73 мг |
| Калий | 167.6 мг |
| Магний | 9.31 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 9.31 мкг |
| Цинк | 0.93 мг |
| Фосфор | 148.98 мг |
| Витамин A | 55.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.93 мкг |
| Витамин D | 0.93 мкг |
| Витамин E | 372.44 мкг |
| Витамин K | 9.31 мкг |
| Витамин PP | 2.79 мг |
| Фолеевая кислота | 9.31 мкг |
| Бета-каротин | 18.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе