Дрожжевые вареники на пару, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 249 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 41.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 20.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сметана |
| 6 | Сахар |
| 7 | Дрожжи |
| 8 | Разрыхлитель |
| 9 | Соль |
| 10 | Вишня |
| 11 | Сахар для начинки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 20.58 мг |
| Калий | 51.44 мг |
| Магний | 5.14 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.06 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 30.86 мг |
| Витамин A | 30.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин E | 20.58 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 5.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе