Салат с картофелем и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Консервированная кукуруза |
| 3 | Зеленый лук |
| 4 | Укроп |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 6.25 мг |
| Калий | 187.5 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.25 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 25 мг |
| Витамин A | 62.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.75 мг |
| Витамин E | 250 мкг |
| Витамин K | 12.5 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 12.5 мкг |
| Бета-каротин | 375 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе