Десертный кус кус, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 38.6 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кус кус |
| 2 | Банан |
| 3 | Черника |
| 4 | Сахар Демерара |
| 5 | Сушеная клюква |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.14 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 10.71 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.36 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 17.86 мг |
| Витамин A | 3.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 5.36 мг |
| Витамин E | 0.18 мкг |
| Витамин K | 1.79 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 17.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе