Пирог с кокосовой стружкой на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 330 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 330 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 17.4 г |
| Насыщенные жиры | 10.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 37.7 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 51.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Кокосовая стружка |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Ягоды черники |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 25.6 мг |
| Калий | 68.26 мг |
| Магний | 8.53 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 42.66 мг |
| Витамин A | 85.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 170.65 мкг |
| Витамин K | 0.85 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.53 мкг |
| Бета-каротин | 42.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе