Жареный сыр в нори - простая закуска, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 485 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 485 кКал |
| Белки | 14.9 г |
| Жиры | 41.8 г |
| Насыщенные жиры | 26.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.9 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 74.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр |
| 2 | Нори |
| 3 | Топленое масло |
| 4 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.49 мг |
| Кальций | 298.51 мг |
| Калий | 149.25 мг |
| Магний | 29.85 мг |
| Марганец | 0.75 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 7.46 мкг |
| Цинк | 1.49 мг |
| Фосфор | 223.88 мг |
| Витамин A | 149.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.75 мкг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 0.75 мкг |
| Витамин K | 7.46 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 14.93 мкг |
| Бета-каротин | 74.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе