Домашние беляши с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 35.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Фарш мясной |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 5.92 мг |
| Калий | 29.6 мг |
| Магний | 2.96 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.78 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 17.76 мг |
| Витамин A | 5.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.3 мг |
| Витамин E | 296.03 мкг |
| Витамин K | 0.59 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 5.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе