Постный борщ с фасолью на квасе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль Маслянка |
| 2 | Картофель |
| 3 | Капуста |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Свекла |
| 7 | Капустный рассол |
| 8 | Пряный отвар |
| 9 | Свекольный квас |
| 10 | Масло растительное |
| 11 | Соль |
| 12 | Сахар |
| 13 | Черный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.78 мг |
| Калий | 84.75 мг |
| Магний | 5.08 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.34 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 13.56 мг |
| Витамин A | 16.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин E | 33.9 мкг |
| Витамин K | 3.39 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.39 мкг |
| Бета-каротин | 101.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе