Гуляш с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 10.7 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 29.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Красный болгарский перец |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Бульон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.85 мг |
| Калий | 96.99 мг |
| Магний | 4.85 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.91 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 48.5 мг |
| Витамин A | 48.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 9.7 мг |
| Витамин E | 96.99 мкг |
| Витамин K | 4.85 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.85 мкг |
| Бета-каротин | 290.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе