Салат с курицей, авокадо и перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.1 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 17.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Сладкий перец |
| 3 | Авокадо |
| 4 | Подсолнечное масло |
| 5 | Дижонская горчица |
| 6 | Мед |
| 7 | Апельсиновый сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 7.04 мг |
| Калий | 211.27 мг |
| Магний | 10.56 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.52 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 70.42 мг |
| Витамин A | 105.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин С | 21.13 мг |
| Витамин E | 704.23 мкг |
| Витамин K | 7.04 мкг |
| Витамин PP | 3.52 мг |
| Фолеевая кислота | 17.61 мкг |
| Бета-каротин | 633.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе