Манник с хрустящими овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 409 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 409 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 18.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.3 г |
| Углеводы | 55.1 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 75.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Молоко |
| 3 | Манка |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Пшеничная мука |
| 8 | Льняная мука |
| 9 | Хлопья |
| 10 | Коричневый сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 30.61 мг |
| Калий | 61.22 мг |
| Магний | 20.41 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.08 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 40.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин E | 1020.41 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 10.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе