Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
110 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
8.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа гречневая
|
| 2
|
Вода горячая
|
| 3
|
Свинина (мякоть)
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
5.39 мг |
| Калий
|
80.86 мг |
| Магний
|
8.09 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.7 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
26.95 мг |
| Витамин A
|
26.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.54 мг |
| Витамин E
|
53.91 мкг |
| Витамин K
|
2.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.7 мкг |
| Бета-каротин
|
161.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
