Творожная запеканка с фруктами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 42.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Манная крупа |
| 4 | Яблоко |
| 5 | Малина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 63.16 мг |
| Калий | 84.21 мг |
| Магний | 6.32 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.21 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 21.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 6.32 мкг |
| Бета-каротин | 10.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе