Творожно-шоколадная запеканка в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 19.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 37.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Сметана |
| 6 | Манка |
| 7 | Мука |
| 8 | Какао |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 99.13 мг |
| Калий | 123.92 мг |
| Магний | 12.39 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 3.72 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 74.35 мг |
| Витамин A | 61.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 123.92 мкг |
| Витамин K | 1.24 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 6.2 мкг |
| Бета-каротин | 37.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе