Манник на сметане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 325 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 325 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 43.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 57.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манная крупа |
| 2 | Сахарный песок |
| 3 | Сметана |
| 4 | Какао-порошок |
| 5 | Яйца куриные |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Масло |
| 8 | Сахарная пудра |
| 9 | Кокосовая стружка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 38.39 мг |
| Калий | 76.78 мг |
| Магний | 9.6 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 47.98 мг |
| Витамин A | 28.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 191.94 мкг |
| Витамин K | 0.48 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.8 мкг |
| Бета-каротин | 9.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе