Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
247 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
38.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
19.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Дрожжи сухие
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Творог
|
| 8
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.15 мг |
| Кальций
|
45.8 мг |
| Калий
|
76.34 мг |
| Магний
|
7.63 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.29 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
61.07 мг |
| Витамин A
|
22.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
152.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
