Пирог пастушки (постный рецепт), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 19.1 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Сельдерей |
| 3 | Манная крупа |
| 4 | Грибы |
| 5 | Лук |
| 6 | Сухие соевые кубики |
| 7 | Молотые сухари |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 8.2 мг |
| Калий | 109.29 мг |
| Магний | 5.46 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.55 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 16.39 мг |
| Витамин A | 16.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.64 мг |
| Витамин E | 273.22 мкг |
| Витамин K | 2.73 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.46 мкг |
| Бета-каротин | 109.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе