Шаньга с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 276 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 38.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Дрожжи |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Перловая крупа |
| 8 | Корень сельдерея |
| 9 | Свежие грибы |
| 10 | Луковица |
| 11 | Острый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 8.96 мг |
| Калий | 89.55 мг |
| Магний | 11.94 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.6 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 29.85 мг |
| Витамин A | 29.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин E | 59.7 мкг |
| Витамин K | 2.99 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 5.97 мкг |
| Бета-каротин | 179.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе