Готовим адыгейский сыр, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 4 г |
| Холестерин | 11.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Йогурт "Активия" |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.01 мг |
| Кальций | 33.33 мг |
| Калий | 44.44 мг |
| Магний | 3.33 мг |
| Марганец | 0 мг |
| Медь | 0 мг |
| Селен | 0.22 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.22 мг |
| Витамин A | 11.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 22.22 мкг |
| Витамин K | 0.22 мкг |
| Витамин PP | 0.02 мг |
| Фолеевая кислота | 1.11 мкг |
| Бета-каротин | 2.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе