Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
20.4 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
6.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Паста
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Сыр Фета
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Цукини
|
| 6
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
46.3 мг |
| Калий
|
92.59 мг |
| Магний
|
9.26 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
37.04 мг |
| Витамин A
|
46.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
4.63 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
185.19 мкг |
| Витамин K
|
4.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.26 мкг |
| Бета-каротин
|
277.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
