Творожные пончики-колечки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 279 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 279 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 35.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 47.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 47.62 мг |
| Калий | 47.62 мг |
| Магний | 4.76 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 35.71 мг |
| Витамин A | 23.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 0.12 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 11.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе