Свиная грудинка, запеченная в фольге, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 296 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 296 кКал |
| Белки | 19.2 г |
| Жиры | 23.1 г |
| Насыщенные жиры | 9 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.1 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 38.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная грудинка |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Перец черный молотый |
| 4 | Чили |
| 5 | Имбирь молотый |
| 6 | Паприка |
| 7 | Хмели-сунели |
| 8 | Кориандр |
| 9 | Соль |
| 10 | Сахар |
| 11 | Лист лавровый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 6.41 мг |
| Калий | 64.1 мг |
| Магний | 3.85 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 25.64 мг |
| Витамин A | 12.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 0.64 мг |
| Витамин E | 64.1 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 1.92 мг |
| Фолеевая кислота | 1.28 мкг |
| Бета-каротин | 12.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе