Тарталетки с авокадо и семгой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 19.6 г |
| Насыщенные жиры | 7.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 15.7 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 19.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тарталетки |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Плавленный сыр |
| 4 | Сметана |
| 5 | Семга слабосоленая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 39.22 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 9.8 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.92 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин D | 0.98 мкг |
| Витамин E | 196.08 мкг |
| Витамин K | 9.8 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 19.61 мкг |
| Бета-каротин | 196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе