Блины с яблочной начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 37.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Яблоки |
| 7 | Коричневый сахар |
| 8 | Лимон |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 26.32 мг |
| Калий | 65.79 мг |
| Магний | 3.29 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.97 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 26.32 мг |
| Витамин A | 19.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.97 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 328.95 мкг |
| Витамин K | 0.66 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.29 мкг |
| Бета-каротин | 6.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе