Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
15 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
11.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белый хлеб
|
| 2
|
Филе слабосолёной сельди
|
| 3
|
Свекла
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
18.69 мг |
| Калий
|
112.15 мг |
| Магний
|
9.35 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.74 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
37.38 мг |
| Витамин A
|
18.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.87 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
373.83 мкг |
| Витамин K
|
1.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.35 мкг |
| Бета-каротин
|
93.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
