Рецепт оладушек на простокваше, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 30.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 38.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Простокваша |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Сода |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 61.54 мг |
| Калий | 82.05 мг |
| Магний | 5.13 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.08 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 41.03 мг |
| Витамин A | 30.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 307.69 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 10.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе