Рецепт простого кулича, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 309 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 309 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 49.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 43.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Сахарная пудра |
| 8 | Яичные белки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.46 мг |
| Кальций | 29.28 мг |
| Калий | 73.21 мг |
| Магний | 7.32 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 58.57 мг |
| Витамин A | 36.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.15 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 73.21 мкг |
| Витамин K | 0.73 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 7.32 мкг |
| Бета-каротин | 21.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе