Маринованная краснокочанная капуста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Краснокочанная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соль крупная |
| 5 | Вода |
| 6 | Сахар |
| 7 | Масло подсолнечное |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Лист лавровый |
| 10 | Кориандр |
| 11 | Перец горошком |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 9.87 мг |
| Калий | 49.36 мг |
| Магний | 1.97 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 4.94 мг |
| Витамин A | 49.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 5.92 мг |
| Витамин E | 98.72 мкг |
| Витамин K | 9.87 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 4.94 мкг |
| Бета-каротин | 296.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе