Жареное мясо с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 16.7 г |
| Жиры | 19.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.7 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 41.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Острый перец |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.39 мг |
| Кальций | 13.89 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 2.78 мкг |
| Цинк | 1.39 мг |
| Фосфор | 83.33 мг |
| Витамин A | 138.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.28 мг |
| Витамин B-12 | 0.56 мкг |
| Витамин С | 2.78 мг |
| Витамин E | 833.33 мкг |
| Витамин K | 138.89 мкг |
| Витамин PP | 4.17 мг |
| Фолеевая кислота | 13.89 мкг |
| Бета-каротин | 833.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе