Салат из пекинской капусты с апельсином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 34 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 34 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста пекинская |
| 2 | Апельсин |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яблоко зеленое |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 16.91 мг |
| Калий | 105.71 мг |
| Магний | 6.34 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 10.57 мг |
| Витамин A | 105.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 16.91 мг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 10.57 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 6.34 мкг |
| Бета-каротин | 634.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе