Куриное филе, запеченное с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 23.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Кабачок |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Сливки 10% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 38.1 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 47.62 мг |
| Витамин A | 23.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин D | 0.48 мкг |
| Витамин E | 47.62 мкг |
| Витамин K | 2.38 мкг |
| Витамин PP | 1.43 мг |
| Фолеевая кислота | 4.76 мкг |
| Бета-каротин | 142.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе