Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
32.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
42.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
56.69 мг |
| Калий
|
68.03 мг |
| Магний
|
5.67 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.4 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
45.35 мг |
| Витамин A
|
34.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
226.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
