Блины с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 20.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 39.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Кипяток |
| 6 | Мак |
| 7 | Пшеничная мука |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 42.42 мг |
| Калий | 63.63 мг |
| Магний | 5.3 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.18 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 42.42 мг |
| Витамин A | 31.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 318.13 мкг |
| Витамин K | 1.06 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе