Рецепт шоколадных пончиков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 351 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 351 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 20.8 г |
| Насыщенные жиры | 7.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.4 г |
| Углеводы | 35.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 44.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Простокваша или кефир |
| 3 | Вода |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Сахар |
| 6 | Какао |
| 7 | Яичный желток |
| 8 | Дрожжи сухие |
| 9 | Соль |
| 10 | Масло растительное для фритюра |
| 11 | Шоколад для украшения |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 22.34 мг |
| Калий | 74.46 мг |
| Магний | 7.45 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.49 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 37.23 мг |
| Витамин A | 37.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 372.3 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 7.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе