Десерт из яблок и бананов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 16.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 6.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Банан |
| 3 | Творог |
| 4 | Мед |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 21.05 мг |
| Калий | 84.21 мг |
| Магний | 4.21 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.05 мг |
| Витамин A | 21.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 210.53 мкг |
| Витамин K | 2.11 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.11 мкг |
| Бета-каротин | 105.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе