Салат "Мимоза" с копчёной скумбрией, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 22 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.6 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 146.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёная скумбрия |
| 2 | Яйца |
| 3 | Лук |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Майонез |
| 6 | Свекла |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 24.39 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 6.1 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.1 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 73.17 мг |
| Витамин A | 60.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 1.22 мкг |
| Витамин E | 60.98 мкг |
| Витамин K | 6.1 мкг |
| Витамин PP | 1.22 мг |
| Фолеевая кислота | 12.2 мкг |
| Бета-каротин | 121.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе