Салат с черносливом, курицей, сыром и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 66.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца |
| 3 | Чернослив вяленый |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 66.67 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 6.67 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 106.67 мг |
| Витамин A | 66.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.33 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 133.33 мкг |
| Витамин K | 6.67 мкг |
| Витамин PP | 2.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.33 мкг |
| Бета-каротин | 40 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе