Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
82 кКал |
Белки
|
2.1 г |
Жиры
|
5.3 г |
Насыщенные жиры
|
1.4 г |
Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
Углеводы
|
7 г |
Клетчатка
|
1.4 г |
Холестерин
|
7 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Капуста белокочанная
|
2
|
Брынза
|
3
|
Яблоко зеленое
|
4
|
Огурец свежий
|
5
|
Перец болгарский сладкий
|
6
|
Петрушка (зелень)
|
7
|
Сахар
|
8
|
Масло растительное рафинированное
|
9
|
Сок лимона
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.42 мг |
Кальций
|
55.79 мг |
Калий
|
111.58 мг |
Магний
|
6.97 мг |
Марганец
|
0.07 мг |
Медь
|
0.03 мг |
Селен
|
0.7 мкг |
Цинк
|
0.28 мг |
Фосфор
|
27.89 мг |
Витамин A
|
69.74 мкг |
Витамин B-6
|
0.07 мг |
Витамин B-12
|
0.07 мкг |
Витамин С
|
13.95 мг |
Витамин E
|
139.47 мкг |
Витамин K
|
13.95 мкг |
Витамин PP
|
0.28 мг |
Фолеевая кислота
|
6.97 мкг |
Бета-каротин
|
418.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе