Десерт из груши и творога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 5.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мягкий творог |
| 2 | Груша |
| 3 | Молоко |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Овсяные хлопья |
| 6 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 106.67 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 1.33 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 53.33 мг |
| Витамин A | 26.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.33 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 1.33 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.33 мкг |
| Бета-каротин | 13.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе