Десерт из груши и творога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 128 кКал |
Белки | 4 г |
Жиры | 6.7 г |
Насыщенные жиры | 1.3 г |
Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
Углеводы | 13.3 г |
Клетчатка | 1.6 г |
Холестерин | 5.3 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Мягкий творог |
2 | Груша |
3 | Молоко |
4 | Грецкие орехи |
5 | Овсяные хлопья |
6 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.53 мг |
Кальций | 40 мг |
Калий | 106.67 мг |
Магний | 13.33 мг |
Марганец | 0.27 мг |
Медь | 0.13 мг |
Селен | 1.33 мкг |
Цинк | 0.27 мг |
Фосфор | 53.33 мг |
Витамин A | 26.67 мкг |
Витамин B-6 | 0.03 мг |
Витамин B-12 | 0.13 мкг |
Витамин С | 1.33 мг |
Витамин D | 0.13 мкг |
Витамин E | 0.13 мкг |
Витамин K | 1.33 мкг |
Витамин PP | 0.27 мг |
Фолеевая кислота | 5.33 мкг |
Бета-каротин | 13.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе