Немецкое рождественское печенье "Спекуляциус" (Spekulatius), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 434 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 434 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 24.1 г |
| Насыщенные жиры | 15 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 48.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 41.5 мг |
Как приготовить блюдо "Немецкое рождественское печенье "Спекуляциус" (Spekulatius)"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Ванильный сахар |
| 4 | Смесь пряностей молотых |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Орехи очищенные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 16.61 мг |
| Калий | 49.83 мг |
| Магний | 8.31 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.32 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.22 мг |
| Витамин A | 83.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 166.11 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.31 мкг |
| Бета-каротин | 49.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе