Козинаки из семечек, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 488 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 488 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 18.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.7 г |
| Углеводы | 71.1 г |
| Клетчатка | 4.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Семечки подсолнечника |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 10.46 мг |
| Калий | 167.36 мг |
| Магний | 62.76 мг |
| Марганец | 0.42 мг |
| Медь | 0.21 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 1.05 мг |
| Фосфор | 125.52 мг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 1.05 мг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 10.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе