Калорийность блюда - 488 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
488 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
18.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.7 г |
| Углеводы
|
71.1 г |
| Клетчатка
|
4.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Семечки подсолнечника
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мед
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.05 мг |
| Кальций
|
10.46 мг |
| Калий
|
167.36 мг |
| Магний
|
62.76 мг |
| Марганец
|
0.42 мг |
| Медь
|
0.21 мг |
| Селен
|
2.09 мкг |
| Цинк
|
1.05 мг |
| Фосфор
|
125.52 мг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин PP
|
1.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
