Рулеты с маком и орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 314 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 39.8 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 35.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Яичные желтки |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Сахар |
| 7 | Ром |
| 8 | Ванильный сахар |
| 9 | Маковая начинка |
| 10 | Изюм |
| 11 | Орехи |
| 12 | Яичные белки |
| 13 | Апельсин (цедра) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 23.42 мг |
| Калий | 78.06 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.34 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 39.03 мг |
| Витамин A | 39.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.78 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 78.06 мкг |
| Витамин K | 3.9 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 23.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе