Запеченный пастернак, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пастернак |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 17.54 мг |
| Калий | 175.44 мг |
| Магний | 14.62 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.29 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 29.24 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 5.85 мг |
| Витамин E | 877.19 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 14.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе