Блины из кабачков на молоке с зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 57.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Молоко |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 46.51 мг |
| Калий | 124.03 мг |
| Магний | 7.75 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.65 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 62.02 мг |
| Витамин A | 46.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.1 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 775.19 мкг |
| Витамин K | 15.5 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.75 мкг |
| Бета-каротин | 310.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе