Шашлык из куриных сердечек, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 16.9 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 169.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.21 мг |
| Кальций | 6.05 мг |
| Калий | 121.07 мг |
| Магний | 12.11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.05 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 84.75 мг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 1.21 мкг |
| Витамин С | 3.63 мг |
| Витамин PP | 2.42 мг |
| Фолеевая кислота | 6.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе